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잠이 안와요
잠이 안와요
수면장애- 잠잘 수 있는 조건과 적당한 환경이 조성되었으나 잠을 이루지 못합니다. 주로 잠들기가 힘들다거나 야간에 자주 깬다거나, 잠을 설치게 됩니다.
특징 및 증상
- 쉽게 잠을 들지 못하거나, 잠이 들어도 자주 깨는 경우, 이른 새벽에 잠을 깨어 다시 잠을 이루지 못하는 등의 양상으로 나타날 수 있습니다.
- 불면증이 지속되면 정신적, 신체적 질환에 취약할 수 있습니다. 증상으로는 쇠약한 모습, 음식섭취의 이상, 체중감소, 체온저하, 피부 장애 등이 있습니다.
치료방법
- 약물치료, 인지행동치료, 이완요법